很多人会有这样的经历，虽然心里伤心，但是眼泪却完全没有掉下来。这是因为情绪受到抑制，情绪受抑制背后的机制是一种叫做“主观抑制”的心理学现象，即当情绪激动时，我们会自动地把控制自己的情绪，而哭泣是一种排解情绪的方式，但是主观抑制就会阻止这种情绪的释放。另外，有些人的情绪抑制也可能是由于外部环境影响，比如害怕被人看到自己哭泣，或者受到他人的压力，而不肯哭泣。所以，当很难过却哭不出来时，一方面要发掘自身是不是有抑制情绪的机制，另一方面要排解压力，尽量不要过分担心他人的看法，学会做自己，做一个真实的自己。
2023-09-15
