怎样调理白头发

调理白头发需要养成良好的生活习惯，注意规律作息，保持充足的睡眠，保持良好的心情，避免长时间处于紧张，焦虑以及悲伤等不良的情绪中，否则会使头上的白头发增加。但平时要多注意增加营养，多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如核桃、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆等。另外也可以在医生指导下服用七宝美髯丸、首乌延寿片等中成药进行调理。