保护好视力的方法有哪些

保护好视力的方法通常有养成良好的用眼习惯，注意早睡早起，保证充足的睡眠，避免长时间的玩手机和电脑，以免使眼睛过于疲劳，从而使视力减退。另外避免在黑暗的环境下看书写字或玩手机，这对眼睛会造成一定的刺激性。在平时要多吃一些含维生素a、含钙以及含维生素C的食物，比如胡萝卜、南瓜、海带、樱桃、苹果等。