12岁吃什么可以快速长高

12岁快速长高平时可以多吃一些葡萄糖酸钙口服溶液、注射生长激素等方式进行治疗，通过以上方法治疗的同时，也可以通过平时饮食上进行调节，多吃一些鱼虾、牛奶、鸡蛋等优质蛋白质的食物，对于促进长高是有一定的帮助的。平时也可以多做一些跳绳、跳高、打篮球等运动，对于长高也是有一定的好处的。