通大便的方法

通大便的方法可以多吃含膳食纤维丰富的食品，比如芹菜、菠菜等，能够促进肠道的蠕动，达到比较好的通大便效果，可以改善大便不通畅的症状。大便不通畅很可能会导致肠道蠕动能力造成影响，平时应该及时调整饮食结构，不要吃油腻的食品，也要合理的参加体育锻炼，有利于改善大便通畅。