围绝经期综合征饮食怎样调理

围绝经期综合征饮食应该粗细搭配调理，还要做到饮食多样化。女性体内雌激素分泌素质下降，就有可能会引发围绝经期综合征，这时候可以适当添加一些富含植物雌激素的食物，其中就包含豆制品、新鲜瓜果蔬菜等，在补充身体所需营养物质的时候，症状就会得到缓解。也可以根据个人身体状况适当做一些户外活动，能起到放松身心作用。