冬天减肥减不下去

冬季天气较冷，要多吃些食物来达到一定的热量，但一般多吃些，就很难减重，只能通过控制饮食加上一些适当的运动来实现。史无前例地采取少吃多餐的形式，每天吃些新鲜的水果和蔬菜，保证维生素的充足，还可以通过游泳、跑步、仰卧起坐等运动来进行锻炼，并且要有良好的作息规律，不要熬夜。