中老年吃什么钙片补钙效果好
2023-04-18 20:38:33
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问题描述:(女 ,35岁)中老年吃什么钙片补钙效果好
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
中医科
中老年一般可以吃酸钙片、碳酸钙片、枸橼酸钙片等钙片补钙效果比较好,但是需要谨遵医嘱服用,不能长期过量服用,以免引起高钙血症,影响身体健康。随着年龄增长,身体会流失一部分钙质,如果体内缺钙容易引起骨质疏松,可能会出现屈伸不力、腿疼、腿抽筋等症状,通常需要遵医嘱定期补充钙剂,平时可以多到户外晒太阳,有助于钙吸收。
2023-04-18