小孩子补钙通常有多种方式，包括饮食、阳光照射和补充钙剂等。
1.饮食补钙：日常饮食中，牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是钙的良好来源，同时绿叶蔬菜如菠菜、小白菜也含有丰富的钙质。此外，鱼类和豆制品也是补钙的不错选择。
2.阳光照射：适当的户外活动可以促进体内维生素D的合成，维生素D有助于钙的吸收。因此，保证孩子每天有适量的户外活动，对补钙有积极作用。
3.钙剂补充：对于饮食中钙摄入不足或有特殊需求的孩子，可以在医生建议下适当补充钙剂。选择钙剂时，应考虑孩子的年龄、体重和具体需求。
补钙是儿童成长过程中的重要环节，除了上述方法，家长还应注意孩子的整体营养均衡。如果怀疑孩子缺钙，应及时就医，由专业医生评估并给予指导。同时，避免过量补钙，以免造成钙过量摄入的问题。