一般补钙可以选择以下几种钙片：碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等。
1.碳酸钙：这是最常用的钙补充剂，含钙量高，价格相对便宜，但可能需要与食物一起服用以提高吸收率。
2.柠檬酸钙：这种钙片的吸收率较高，不受胃酸影响，适合胃酸分泌不足的人群使用。
3.葡萄糖酸钙：这种钙片易于溶解，适合老年人和儿童使用，但含钙量相对较低。
补钙时应注意以下几点：首先，选择适合自己的钙片类型；其次，注意钙片的剂量和服用时间；最后，保持良好的生活习惯，如适量运动和均衡饮食。如果出现长期补钙效果不佳或有其他症状，应及时就医检查。