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晚上睡不着是怎么回事

2024-08-27 15:31:1121834人阅读

问题描述:(女 ,29岁)晚上睡不着是怎么回事

医生回答(1)

薛爽主任医师

中日友好医院神经内科

晚上睡不着可能是因为环境因素、情志因素、神经衰弱等原因所引起,需要选择合适的方法对症治疗。如果在睡觉的时候环境过于吵闹,或者是在睡觉的时候温度过高过低,都可能会影响晚上的休息时间和睡眠质量,在睡觉的时候需要保持安静的环境和舒适的环境。在晚上睡觉之前也可以喝一杯热牛奶,这样也可以提高睡眠质量。
2024-08-27

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