晚上睡不着是怎么回事

晚上睡不着可能是因为环境因素、情志因素、神经衰弱等原因所引起，需要选择合适的方法对症治疗。如果在睡觉的时候环境过于吵闹，或者是在睡觉的时候温度过高过低，都可能会影响晚上的休息时间和睡眠质量，在睡觉的时候需要保持安静的环境和舒适的环境。在晚上睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，这样也可以提高睡眠质量。