晚上睡不着可能是压力过大、生活习惯不当或身体疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、晚上过度使用电子设备、睡前饮食过量等都可能影响睡眠质量。改善生活习惯，如设定固定的睡眠时间、减少晚间屏幕时间、避免睡前进食，有助于改善睡眠。
2.心理因素：长期的精神压力、焦虑和抑郁等心理问题也可能导致失眠。在医生指导下，可能需要使用一些药物如地西泮、氯硝西泮或盐酸曲唑酮等来缓解症状，同时进行心理咨询或行为疗法。
3.身体疾病：一些慢性疾病如甲状腺功能亢进、慢性疼痛等也可能引起失眠。在这种情况下，治疗原发病是关键，同时可能需要使用助眠药物如佐匹克隆、扎来普隆或艾司唑仑等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与环境因素、药物副作用等因素有关。建议保持良好的睡眠卫生，避免使用可能干扰睡眠的物质，并在出现持续失眠时及时就医。