晚上下半夜经常口干口渴、睡不着可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。常见的原因包括环境因素、生活习惯以及潜在的健康问题。
1.环境因素：干燥的室内环境可能导致口干，而温度过高或过低也可能影响睡眠质量。改善方法包括使用加湿器增加室内湿度，以及调整室内温度至适宜水平。
2.生活习惯：晚上摄入过多含咖啡因或酒精的饮料，或者晚餐过晚、过饱，都可能导致夜间口干和睡眠障碍。建议减少晚间咖啡因和酒精摄入，晚餐宜清淡且提前至少两小时进食。
3.潜在的健康问题：糖尿病、高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等健康问题也可能导致口干和睡眠障碍。对于糖尿病患者，可能需要调整降糖药物如二甲双胍、格列本脲、胰岛素等；高血压患者可能需要使用降压药物如美托洛尔、氢氯噻嗪等；阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者可能需要持续气道正压通气治疗。所有药物的使用应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与精神压力、情绪问题等因素有关。建议保持良好的作息习惯，适当放松心情，并在出现持续不适时及时就医。