颞下颌关节紊乱，昨晚一夜睡不着，怎么办

颞下颌关节紊乱，昨晚一夜睡不着通常需要调整饮食，要以温性的食物为主，可以睡前喝一杯温热的牛奶来提高睡眠质量。如果症状持续得不到改善和缓解，则通常需要遵医嘱口服复方酸枣仁胶囊、乌灵胶囊、肿痛安胶囊等药物达到治疗效果。需要保持心情平静，避免精神过度紧张，减轻精神压力，要做到劳逸结合，提高身体免疫力。