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喝酒喝一夜睡了一会睡不着怎么回事

2024-08-08 10:31:401015人阅读

问题描述:(女 ,35岁)喝酒喝一夜睡了一会睡不着怎么回事

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

喝酒喝一夜,虽然短暂的休息让身体得到了一定的恢复,但酒精对身体的影响仍然存在。酒精会导致睡眠质量下降,使得入睡困难。此外,酒精刺激神经系统,使得大脑在休息时仍然保持活跃状态,进一步影响睡眠。因此,即使睡了一会儿,也可能难以进入深度睡眠。建议在喝酒后,尽量避免立即入睡,可以进行一些轻度的活动,帮助身体逐渐恢复。同时,保持良好的作息习惯,避免过度饮酒,有助于改善睡眠质量。
2024-08-08

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