五岁女孩吃什么补钙效果好呢

五岁女孩想补钙，在平时可以适当吃一些牛奶、豆制品、虾仁和龙虾等，这些食物当中的含钙量值比较高的，能够起到一定辅助补钙的效果。如果已经出现了明显的缺钙症状，必要的时候需要在医生指导下合理使用一些钙片进行补充，比如碳酸钙或者乳酸钙等。生活当中也需要保证各项营养均衡摄入。