哺乳期一天吃多少个核桃对宝宝好

哺乳期一天吃两个到三个核桃对宝宝好，促进大脑的发育，对身体会有好处。核桃里面含有丰富的营养物质，有碳水化合物和蛋白质以及核黄素，还有叶酸，是人体生长的主要营养素，还有健脑的作用，可以补充产妇身体的营养所需。里面含有油脂成分，可以促进肠胃蠕动，促进大便排出，改善便秘等情况。