怀孕5个多月，总是失眠，怎么办

怀孕是指妊娠，妊娠5个多月总是失眠需要放松心情，尽量减轻妊娠期间精神压力，可以多做一些户外活动和听舒缓的音乐，还可以选择瑜伽锻炼。在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，能起到促进睡眠的效果，适当泡脚可以促进血液循环，帮助缓解疲劳症状，严重情况下可以遵医嘱适当服用药物治疗。