怎么减后背的肉

减后背的肉需要通过增加基础代谢以及控制饮食，也可以采取吸脂手术治疗。饮食上减少碳水化合物的摄入，选择粗纤维类的食物为主，加速胃肠道蠕动，平时要增加运动锻炼，提高减肥的效率，脂肪堆积量比较多，可能跟不良饮食习惯有关。选择正规医院整形外科，通过仪器产生的吸引力把多余脂肪吸出体外。