踮起脚尖走路有什么好处和坏处

踮起脚尖走路的好处是可以使肌肉得到锻炼、缓解肿胀，坏处是可能会导致肌肉劳损。踮起脚尖走路时，全身肌肉都会处于收紧状态，从而使全身肌肉强度得到锻炼，还能促进全身血液循环，从而缓解局部肢体肿胀的情况，但过度锻炼就会造成肌肉劳损，所以要控制好运动量，运动后还要做拉伸运动。