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吃桃仁有什么好处和坏处

2024-08-08 20:50:181767人阅读

问题描述:(女 ,33岁)吃桃仁有什么好处和坏处

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

吃桃仁具有多种好处和一些潜在的坏处。首先,桃仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质,有助于增强心血管健康、改善皮肤状况和增强免疫力。此外,桃仁中的抗氧化剂有助于抵抗自由基,延缓衰老过程。然而,桃仁也含有较高的热量,过量食用可能导致体重增加。此外,桃仁中含有一定量的植物酸,过量摄入可能影响矿物质的吸收。对于某些人来说,桃仁可能引起过敏反应。总之,适量食用桃仁可以带来健康益处,但过量食用或对某些人群可能存在潜在风险。
2024-08-08

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