如何判断自己是否发烧

要判断自己是否发烧，最简单的方法是使用体温计测量腋窝、口腔或直肠温度。正常体温在36.5°C至37.2°C之间，超过37.2°C可能表示发烧。另一种方法是使用耳温枪测量耳温，超过37.5°C可能表示发烧。如果没有体温计，可以根据临床表现来判断，如发冷、发热、乏力、嗜睡、皮肤潮红、寒颤等症状。另外，通过手触摸额头、腋窝、腹股沟等部位，如果感觉发热、发烫，也可能表示发烧。综上所述，通过体温计、耳温枪、临床表现和手触摸等方法，可以判断自己是否发烧。