怎么长高个子

长高个子可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶也可以选择吃鸡肉和鸭肉，这些食物里面的钙含量比较丰富，在吃了之后能够达到促进骨骼生长以及发育的效果。如果出现了发育迟缓的症状，也可以到医院通过注射生长激素的方法来治疗，能够达到促进骨骼生长的作用。要根据个人的情况来选择一些合适的方法，还需要积极参与锻炼。