脚扭到了冰敷还是热敷

脚扭到了在早期的时候，一般需要通过冰敷的方式利用冰块进行冷敷，能够收缩毛细血管，减轻局部出现肿胀以及疼痛等表现，在间隔48小时左右时间可以热敷，可以促进局部血液循环，疏通经络。在恢复过程当中一定要注意多加休息，短时间内尽量不要做剧烈运动锻炼，否则会影响到正常的好转。