俯卧撑每天做多少个合适

俯卧撑每天一般适合做50个左右，但也需要根据个人身体体质情况来判断，这样才可以达到有效锻炼身体的效果，也不会导致肌肉拉伤情况的发生，以免对患者的身体健康造成影响。另外通过做俯卧撑锻炼的方式，还可以起到锻炼手臂肌肉的效果，也有利于锻炼大腿肌肉，对人体健康是比较有利的。