哺乳期能不能吃柿子

尽管柿子具有较好的口感，营养丰富，但女性在哺乳期最好还是少吃或不吃柿子。柿子性寒，哺乳期妇女食用过多的生冷食物，会造成乳汁分泌不足，回奶现象，会影响宝宝的吸收，同时柿子中糖分过高，食用后会增加妇女的饱腹感，影响其营养的摄取与平衡，进而影响宝宝的生长发育。所以哺乳期妇女应少吃柿子，注意营养均衡、合理搭配，以保证自己和宝宝的营养需要。