孕早期食谱

孕期头三个月是胚胎能否成功着床发育的关键时期，这一时期的孕妇必须为胎儿提供额外的营养，以使其更好地发育，在此期间，饮食上一定要特别注意。怀孕初期可以吃一些花椰菜，因为花椰菜中含有大量的抗坏血酸，可以帮助孕妇提高免疫力。也可多吃些藕，藕中含有丰富的矿物质，还有维生素。不能盲目补充钙质，钙质超标，对胎儿没有好处。