孕妇3个月食谱

怀孕期间尽量不要吃生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜,多吃高蛋白、高营养的食物,增强体质,如多吃蔬菜,鱼虾类可以补充维生素和蛋白质,有利于身体健康和胎儿发育,注意在受孕后孕早期前三个月和孕晚期后三个月禁止同房。