有助睡眠的精油有效果吗

有助睡眠的精油通常是有效果的，必要时也可以通过口服助眠的药物改善。有助睡眠的精油一般包括薰衣草精油、柠檬精油、茉莉花精油等，如果自身出现了失眠的问题，可以通过精油按摩的方式帮助睡眠，但是具体的效果是因人而异的，如果出现了效果不理想，还需要遵从医嘱通过口服安神补脑液等药物进行调理。