闭目养神通常可以达到一定的休息效果，但不一定等同于睡眠。睡眠是身体和大脑的全面休息，而闭目养神更多是一种放松状态，可能有助于缓解疲劳，但并不能完全替代睡眠。
闭目养神时，身体和大脑的活跃度降低，有助于减轻压力和恢复精力。然而，对于需要深度休息和恢复的个体来说，仅仅闭目养神是不够的。例如，对于失眠患者，可能需要使用一些助眠药物来帮助改善睡眠质量，如艾司唑仑、佐匹克隆和扎来普隆等，这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
总之，闭目养神是一种有益的放松方式，但不能完全替代睡眠。对于需要改善睡眠质量的人来说，建议咨询医生，采取适当的治疗措施。