腰肌劳损是怎么回事

腰肌劳损，又称腰肌劳损症，是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、僵硬和活动受限。它通常是由于长时间的不良姿势、过度使用或腰部肌肉力量不足导致的。腰肌劳损可能涉及到腰部的肌肉、韧带和关节，导致腰部结构的损伤和炎症。症状可能包括腰部疼痛、肌肉紧张、活动受限和局部肿胀。治疗腰肌劳损的方法包括物理治疗、药物治疗、热敷、按摩和适当的运动。预防腰肌劳损的关键是保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势、加强腰部肌肉的锻炼和保持健康的体重。