减肥做什么运动瘦得快

减肥大多数做有氧运动瘦的比较快。比如骑自行车、跑步、跳绳、瑜伽等，运动过程中有利于加快身体新陈代谢，还有利于促进体内的脂肪和热量燃烧长时间坚持锻炼，可以达到良好的减肥瘦身效果，还有利于体重下降，缓解身材肥胖症状，还可以使皮肤变得更加的紧致，防止出现松弛和下垂。平时要保持清淡合理的饮食，避免过多吃油腻性的食物。