一着急上火就反酸怎么回事

反酸，又称胃食管反流，是一种常见的消化系统疾病。当人们情绪紧张、焦虑或生气时，胃酸分泌增多，胃黏膜受到刺激，导致胃食管括约肌松弛，胃酸逆流至食管，引发反酸症状。此外，饮食不规律、过度劳累、睡眠不足等不良生活习惯也会加重反酸症状。因此，要预防和缓解反酸，除了调整情绪，保持良好的心态外，还应注意饮食规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，同时适当进行锻炼，增强身体素质。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。