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一个月睡眠不足会引起什么症状

2024-08-08 10:33:022074人阅读

问题描述:(女 ,32岁)一个月睡眠不足会引起什么症状

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

一个月睡眠不足会导致多种症状和健康问题。首先,身体疲劳和精神不振是最常见的表现,因为缺乏充足的休息使得身体无法得到恢复。其次,注意力和记忆力会受到影响,导致工作和学习效率降低。此外,情绪波动和易怒也是睡眠不足的典型症状,因为大脑无法正常调节情绪。长期缺乏睡眠还可能导致免疫系统功能下降,容易感染疾病。最后,睡眠不足还可能增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖等慢性病的风险。因此,保持良好的睡眠质量对身体健康至关重要。
2024-08-08

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