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一打坐就会打瞌睡什么意思
2024-08-08 20:50:39
1369人阅读
问题描述:(男 ,26岁)一打坐就会打瞌睡什么意思
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
这种现象可能与个人的生活习惯、健康状况、心理状态等多种因素有关。要解决这个问题,可以尝试调整作息时间,保证充足的睡眠;进行适当的体育锻炼,增强体质;学习一些冥想技巧,提高专注力;或者在打坐前做一些放松身心的活动,帮助自己更好地进入冥想状态。同时,保持一颗平和的心态,不要因为打瞌睡而自责或者焦虑,这也是修行的一部分。
2024-08-08
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