掌跟对拍的好处

掌跟对拍是一种简单易行的自我按摩方法，具有很多好处。首先，它可以帮助放松肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。掌跟对拍可以刺激穴位，促进血液循环，提高身体的新陈代谢能力。其次，掌跟对拍还可以帮助减轻压力和焦虑，因为它可以刺激神经系统，释放内啡肽，产生一种愉悦的感觉。此外，掌跟对拍还可以增强免疫系统，因为它可以刺激淋巴系统，帮助身体排除毒素。总之，掌跟对拍是一种简单而有效的自我保健方法，可以帮助我们保持身体健康和精神愉快。