隐性胖什么意思

隐性胖，又称为“隐形肥胖”，是指那些外表看起来并不胖，但体内脂肪含量却较高的人。这类人群往往因为外表的误导，忽视了自身的健康问题。隐性胖的人可能体重正常，但体脂率较高，肌肉量相对较少。这种情况可能与不健康的饮食习惯、缺乏运动、基因因素等有关。长期处于隐性胖状态，会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病的风险。因此，关注自己的体脂率和肌肉量，而不仅仅是体重，对于维护健康至关重要。