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阳转阴后怎么食补
2024-08-08 18:21:34
2768人阅读
问题描述:(女 ,25岁)阳转阴后怎么食补
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
阳转阴后食补应遵循以下原则:首先,要注重营养均衡,保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其次,要多吃温补食物,如红枣、枸杞、黑枣、核桃、黑芝麻等,以增强身体的阳气。同时,适量食用一些滋阴润燥的食物,如银耳、黑木耳、蜂蜜、梨等,以平衡阴阳。此外,要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,以免损伤脾胃。最后,要根据个人体质和实际情况,适当调整食补方案,以达到最佳的养生效果。
2024-08-08
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