湿气重喝什么凉茶

湿气重可以喝葛根茶、菊花茶、荷叶茶等凉茶。葛根茶有清热解毒、利水除湿功效，能缓解湿气重症状。菊花茶能降火，提高新陈代谢，促进湿气排出。荷叶茶则能消暑利湿、健脾升阳，促进胃肠道蠕动，加快排毒。还可选择金银花茶、茯苓薄荷茶、玫瑰茶等，适量饮用。若出现不适，建议及时就医。