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睡眠不足会不会体重不下降
2024-08-08 16:31:26
1682人阅读
问题描述:(男 ,22岁)睡眠不足会不会体重不下降
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
睡眠不足确实可能影响体重下降。首先,睡眠不足会导致激素水平失衡,如增加饥饿激素的分泌,减少饱腹激素的分泌,从而增加食欲,可能导致摄入更多热量。其次,睡眠不足可能影响新陈代谢,降低能量消耗,使得身体在休息状态下消耗的热量减少。此外,睡眠不足还可能影响运动表现,降低运动的积极性和效果,从而减少通过运动消耗的热量。最后,睡眠不足还可能影响情绪和认知功能,导致情绪波动、决策能力下降,可能使人更容易选择不健康的食物。因此,保证充足的睡眠对于控制体重具有重要意义。
2024-08-08
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