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巧克力和咖啡哪个提神效果好
2025-01-17 14:00:16
22267人阅读
问题描述:(男 ,27岁)巧克力和咖啡哪个提神效果好
医生回答(1)
刘石平
主任医师
中南大学湘雅二医院
营养科
巧克力和咖啡都是人们喜爱的提神食品。然而,从提神效果来看,咖啡更胜一筹。咖啡含有较高浓度的咖啡因,这种物质可以刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力。相比之下,巧克力中的咖啡因含量较低,但其含有的可可碱也具有一定的提神作用。然而,巧克力的糖分较高,过量摄入可能导致能量波动,影响提神效果。此外,咖啡还可以帮助提高新陈代谢,进一步增强提神效果。当然,个体差异和对咖啡因的敏感度也会影响提神效果。总的来说,咖啡在提神方面具有更明显的优势。
2025-01-17
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