揉五脏的最佳时间

揉五脏的最佳时间通常在早晨或晚上。早晨，人体经过一夜的休息，五脏六腑处于较为平静的状态，此时揉五脏有助于唤醒身体机能，促进气血运行，增强免疫力。晚上，人体经过一天的劳累，五脏六腑需要得到休息和恢复，此时揉五脏有助于缓解疲劳，调整脏腑功能，促进睡眠。具体时间可以根据个人生活习惯和身体状况进行调整，但一般建议在早晨起床后和晚上睡前进行，每次揉五脏的时间控制在15-30分钟，以达到最佳效果。同时，揉五脏时要注意手法和力度，避免过度刺激，以免对身体造成不良影响。