女性厥阴病如何自我调理

女性厥阴病是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经不规律、腹痛、乳房胀痛等症状。自我调理的方法主要包括以下几点：首先，保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠。其次，饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。再者，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环，缓解症状。此外，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，也有助于病情的缓解。最后，如症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。