膳食纤维片的作用与功效副作用

膳食纤维片是一种富含膳食纤维的营养补充剂，其主要作用与功效包括：1.促进肠道蠕动，预防和改善便秘；2.降低胆固醇，预防心血管疾病；3.控制血糖，对糖尿病患者有益；4.增加饱腹感，有助于控制体重；5.维持肠道菌群平衡，提高肠道健康。然而，膳食纤维片也存在一些副作用，如过量摄入可能导致腹胀、腹泻等消化不适，因此建议按照推荐剂量服用，并在医生指导下使用。