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水溶性膳食纤维的功效和作用是什么
2024-09-12 16:00:42
2550人阅读
问题描述:(男 ,33岁)水溶性膳食纤维的功效和作用是什么
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
水溶性膳食纤维的功效和作用主要包括预防便秘、降血脂血糖、减肥和促进代谢。它能吸水膨胀,吸附并延缓碳水化合物在消化道的吸收,有助于控制血糖;同时,还具有降血脂作用。在日常饮食中适量摄入水溶性膳食纤维,可以维护健康的肠道和身体。
2024-09-12
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