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祛湿气可以用赤小豆薏米吗

2024-08-08 17:02:302246人阅读

问题描述:(男 ,37岁)祛湿气可以用赤小豆薏米吗

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

赤小豆和薏米是两种具有很好的祛湿气功效的食材。赤小豆,又名红豆,含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等,具有利尿消肿、清热解毒、补血养颜等功效。薏米,又称薏仁,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,具有健脾利湿、清热解毒、美容养颜等作用。将赤小豆和薏米搭配食用,可以有效地去除体内湿气,改善水肿、疲劳等症状。同时,这两种食材还具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等多种健康益处。在日常饮食中,可以通过煮粥、煲汤等方式,适量添加赤小豆和薏米,以达到祛湿气、养生保健的目的。
2024-08-08

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