枸杞能吃吗?一次吃多少

枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。当然，枸杞是可以食用的。一般来说，成年人每天食用的枸杞量在10-15克左右为宜。过量食用可能会导致身体不适，如上火、消化不良等症状。此外，枸杞的食用方式多样，可以泡水喝、煮粥、炖汤等。需要注意的是，孕妇、感冒发热、腹泻等人群应避免食用枸杞。总之，适量食用枸杞对身体健康有益，但要注意个人体质和食用量。