感觉身体虚弱无力,气虚怎么回事

身体虚弱无力、气虚是中医术语，通常表现为体力下降、容易疲劳、气短、面色苍白等症状。这种情况可能由多种原因引起，如长期劳累、营养不良、慢性疾病等。要改善这种状况，首先需要找出导致气虚的原因，并针对性地进行调理。建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；合理饮食，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适当进行体育锻炼，增强体质；避免过度劳累，保持情绪稳定。此外，中医治疗也有一定的疗效，如服用补气养血的中药，如黄芪、当归等。但最好在医生的指导下进行。