发汗连着发好还是隔天发好

发汗的方式因人而异，选择连续发汗还是隔天发汗，主要取决于个人的体质、运动习惯和恢复能力。如果体质较好，运动习惯良好，且恢复能力强，可以选择连续发汗，以保持身体活力和提高新陈代谢。但要注意适量，避免过度疲劳。如果体质较弱，运动习惯不佳，或恢复能力较差，建议选择隔天发汗，给身体足够的休息和恢复时间，以免造成身体负担过重。无论选择哪种方式，都要注意保持良好的运动习惯和饮食结构，以达到健康的目的。