滚龙脊的作用和功效

滚龙脊是一种传统的中医按摩手法，具有显著的保健和治疗作用。它通过在人体的背部、腰部和脊柱两侧进行滚动按摩，可以有效地促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。滚龙脊能够刺激经络穴位，调节人体的气血运行，增强免疫力，提高身体的抗病能力。此外，滚龙脊还有助于改善睡眠质量，缓解疲劳，减轻压力，对于改善亚健康状态具有很好的效果。长期坚持滚龙脊按摩，可以有效地预防和治疗颈椎病、腰椎病等脊柱相关疾病，对于维护身体健康具有重要意义。